5 activités sportives super simples qui ne vous feront pas transpirer

Nous sommes nombreux à déjà avoir entendu le mot "Pilates" sans pour autant savoir ce dont il s'agit exactement. Pour résumer en une phrase, le Pilates est un type d'exercice qui se concentre sur certaines parties du corps (le torse, le dos, les articulations) et sur des exercices qui permettent d'améliorer la souplesse, de renforcer les muscles et même d'améliorer la posture du dos.

Par ailleurs, la pratique du Pilates ne demande pas beaucoup d'équipement puisque vous avez simplement besoin d'un tapis de sol stable. Beaucoup d'athlètes professionnels pratiquent le pilates en complément de leurs séances d'entraînements spécifiques, mais que cela ne vous empêche surtout pas d'essayer vous aussi !

Car en fait, quiconque du plus grand débutant au professionnel peut faire du Pilates, avec des exercices appropriés à son niveau. Essayez, vous ne le regretterez pas !